摔了一跤胳膊抬不起来怎么办

摔跤后胳膊抬不起来可通过制动固定、冷敷处理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位、骨折、神经损伤等原因引起。

1、制动固定

急性期需立即停止活动并用三角巾悬吊患肢，避免加重软组织损伤。若存在关节错位或骨折可能，需用夹板临时固定后就医。持续制动1-3天有助于减轻炎症反应。

2、冷敷处理

伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，可收缩血管减轻肿胀。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，禁止热敷以免加重出血。冷敷适用于肌肉拉伤或韧带扭伤早期。

3、药物治疗

疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。严重肿胀时可用迈之灵片改善微循环。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂可缓解软组织疼痛。

4、物理治疗

伤后3天开始超短波治疗促进组织修复，后期采用超声波软化瘢痕。关节活动受限时需进行被动牵拉训练，配合红外线照射改善血液循环。物理治疗适用于韧带损伤恢复期。

5、手术治疗

X线确诊为粉碎性骨折或完全性肌腱断裂时，需行骨折内固定术或肌腱缝合术。术后需石膏固定4-6周，期间定期复查评估愈合情况。神经卡压症状持续者可能需神经松解术。

恢复期应保持每日肩关节被动活动3-5次防止粘连，2周内避免提重物及剧烈运动。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，适量增加维生素C含量高的柑橘类水果有助于胶原合成。睡眠时用枕头垫高患肢减轻水肿，若3天后症状未缓解或出现皮肤麻木需及时复查。