气血不足怎么中医治疗

气血不足可通过中药治疗、针灸疗法、艾灸疗法、推拿疗法、饮食调理等方式进行中医治疗。气血不足可能与先天禀赋不足、久病耗损、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等原因有关。

一、中药治疗

中药治疗是调理气血不足的核心手段，常用方剂如八珍汤能同时补益气血，适用于面色萎黄和头晕心悸等症状。归脾汤侧重健脾养心，改善失眠健忘和倦怠乏力。十全大补汤在补气血基础上增强温阳效果，针对手足不温或畏寒怕冷。药物剂型包括八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等中成药，需根据体质辨证选用。中药治疗通过调和脏腑功能，促进气血生化运行，改善机体能量代谢。

二、针灸疗法

针灸疗法通过刺激特定穴位激发经络气血，常用穴位包括足三里、关元、气海、血海等。足三里属足阳明胃经，能健运脾胃而化生气血。关元与气海归属任脉，可培补元气并温煦下焦。血海属于脾经，专司调血活血。针灸能调节自主神经功能，增强造血系统活性，缓解疲劳和心悸症状。治疗需由专业医师操作，根据虚实证候采用补泻手法。

三、艾灸疗法

艾灸疗法利用艾绒温热效应温通经脉，主要选取神阙、中脘、脾俞等穴位。神阙穴位于脐中，艾灸能回阳固脱并调理冲任。中脘穴属胃之募穴，可加强中焦运化功能。脾俞为背俞穴，能直接补益脾脏气血。艾灸促进局部血液循环，改善组织供氧状态，适用于气血虚寒引起的四肢不温或月经量少。操作时需保持适当距离防止烫伤，每周进行两到三次。

四、推拿疗法

推拿疗法运用手法刺激经络穴位，常用手法包括揉按腹部、点按背俞穴、捏脊等方法。揉按腹部能激活中脘和下脘穴，增强脾胃消化吸收。点按心俞和膈俞可安神定志并调和营血。捏脊疗法贯穿督脉和膀胱经，提振阳气并疏通经络。推拿有助于放松肌肉紧张，调节内脏功能，改善气血不足导致的肢体麻木或头晕目眩。治疗需循序渐进，配合呼吸调节效果更佳。

五、饮食调理

饮食调理注重药食同源原则，推荐食用红枣、桂圆、山药、猪肝、菠菜等食材。红枣归脾胃经，能补中益气并养血安神。桂圆肉可补心脾并益气血，改善失眠或健忘。山药平补肺脾肾三脏，增强后天之本。猪肝富含铁质，直接补充造血原料。饮食应细嚼慢咽，避免生冷油腻，配合规律作息以巩固疗效。

中医治疗气血不足需坚持综合调理原则，除了规范治疗外，日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度思虑耗伤心血。适当进行太极拳或八段锦等柔缓运动，有助于气血流通。饮食方面可常备黄芪枸杞茶作为日常饮品，避免长期熬夜和剧烈运动。若症状持续未改善或出现严重乏力、晕厥等情况，应及时前往中医科或中西医结合科就诊，通过脉象和舌象等辨证确定个体化方案。定期复查血红蛋白和中医体质辨识，根据气血恢复情况调整治疗方法。