8个月孕妇贫血吃什么好

8个月孕妇贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉、樱桃等富含铁的食物，也可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下补充铁剂并调整饮食。

一、食物

1、猪肝

猪肝是动物性铁的良好来源，每100克猪肝含铁量超过20毫克，且血红素铁吸收率较高。孕妇每周可食用1-2次，每次50-100克，建议焯水后清炒或煮汤，避免油炸。搭配维生素C丰富的青椒或番茄可提升铁吸收率。

2、菠菜

菠菜含非血红素铁和叶酸，每100克约含2.7毫克铁。焯水后凉拌或煮粥可减少草酸影响，建议与瘦肉同食。每日摄入量控制在200克以内，过量可能影响钙吸收。

3、红枣

红枣含铁量约2-3毫克/100克，还含有环磷酸腺苷等促进造血成分。可每日食用5-8颗，搭配桂圆煮粥或直接食用。但含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需控制摄入。

4、牛肉

牛肉瘦肉部分每100克含铁3毫克左右，蛋白质和锌含量丰富。建议选择里脊肉清炖或做成肉丸，每周3-4次，每次100-150克。烹饪时加入少量柠檬汁有助于铁质释放。

5、樱桃

樱桃含铁量约0.4毫克/100克，同时富含维生素C和花青素。每日可食用15-20颗，建议在两餐之间食用。新鲜樱桃优于果汁，避免与钙剂同服影响吸收。

二、药物

1、琥珀酸亚铁片

适用于缺铁性贫血孕妇，含铁量约35毫克/片。可能引起胃肠刺激，建议餐后服用。用药期间需监测血红蛋白，避免与钙片、抗酸药同服。

2、多糖铁复合物胶囊

含铁量为150毫克/粒，胃肠反应较轻。通常每日1粒，吸收不受食物影响。服药后可能出现黑便，属于正常现象。

3、右旋糖酐铁口服液

液体剂型适合吞咽困难者，每10毫升含铁50毫克。需用吸管服用以防牙齿染色，建议与果汁同服提升吸收率。

4、硫酸亚铁片

传统补铁剂，每片含铁60毫克。需空腹服用吸收最佳，但可能加重孕吐。出现严重便秘时可改用其他剂型。

5、富马酸亚铁颗粒

每包含铁33毫克，溶解后服用吸收较快。适合妊娠呕吐严重者，可少量多次服用。用药期间需增加膳食纤维预防便秘。

孕妇贫血除补充铁剂外，应保证每日摄入瘦肉100-150克、深色蔬菜300克、水果200-400克，避免浓茶咖啡影响铁吸收。餐后1小时可适量散步促进血液循环，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。每周监测体重增长情况，若出现心悸、头晕加重需及时复诊。注意保持餐具清洁，生熟食分开处理，预防感染性疾病消耗铁储备。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响消化吸收功能。