高压100正常吗

高压100毫米汞柱属于正常血压范围。正常成年人的收缩压应在90-139毫米汞柱之间，舒张压应在60-89毫米汞柱之间。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁产生的最高压力，舒张压是指心脏舒张时血液对血管壁产生的最低压力。高压100毫米汞柱处于正常范围的低值区间，通常不会引起不适症状。血压受多种因素影响，包括年龄、性别、情绪状态、运动情况、饮食结构等。测量血压时需保持安静状态，避免剧烈运动后立即测量，测量前半小时内不宜饮用咖啡或浓茶。部分人群可能出现血压偏低的情况，如长期从事耐力训练的运动员、体质瘦弱的女性等。

若血压长期低于90/60毫米汞柱并伴随头晕、乏力等症状，可能与营养不良、贫血、甲状腺功能减退等病理因素有关。某些药物如降压药、利尿剂过量使用也可能导致血压偏低。对于无明显症状的血压偏低者，可通过适当增加食盐摄入、加强营养、规律运动等方式改善。日常生活中应避免突然改变体位，防止体位性低血压发生。定期监测血压变化有助于及时发现异常情况。

保持健康的生活方式对维持正常血压非常重要。建议每日摄入充足的优质蛋白和新鲜蔬菜水果，限制高脂肪高盐食物的摄入。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周运动3-5次，每次30分钟以上。保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。戒烟限酒，控制体重在正常范围内。如出现持续头晕、视物模糊等不适症状，应及时就医检查。