关节退行性骨关节病怎么办

关节退行性骨关节病可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。关节退行性骨关节病通常与年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素、关节损伤等原因有关。

1、减轻体重

超重会增加关节负担，加速软骨磨损。通过控制饮食和适度运动将体重降至合理范围，可有效减轻膝关节、髋关节等负重关节的压力。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、跳跃等加重关节损伤的行为。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬；冷敷有助于减轻急性期肿胀疼痛。超声波、电疗等理疗手段能改善关节活动度。定制矫形鞋垫可纠正力线异常，减少关节磨损。关节保护性支具能在活动时提供稳定性支持。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片可用于轻中度疼痛控制，双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用，硫酸氨基葡萄糖胶囊可能帮助延缓软骨退化。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片，但需注意药物依赖风险。所有药物均需在医生指导下使用。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，缓解摩擦疼痛。糖皮质激素注射液适用于急性炎症发作期，但每年注射次数不宜超过3次。富血小板血浆注射可能促进软骨修复，需专业医师评估后实施。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者。终末期病变可选择人工关节置换术，目前髋膝关节置换技术成熟，假体使用寿命可达15年以上。截骨矫形术适合力线异常的年轻患者，能推迟关节置换时间。

日常应注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势。饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。适度进行关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高、静蹲等动作，增强关节稳定性。使用手杖、助行器等辅助器具可减轻负重关节压力。定期复查评估病情进展，及时调整治疗方案。