为什么脚踝突然疼痛怎么办

脚踝突然疼痛可能与韧带损伤、痛风性关节炎、踝关节滑膜炎、骨关节炎、外伤性骨折等因素有关，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、韧带损伤

剧烈运动或意外扭伤可能导致踝关节韧带撕裂，表现为局部肿胀和压痛。急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎并抬高患肢。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。

2、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节引发红肿热痛，常于夜间突发。需限制高嘌呤食物摄入，急性期可配合医生使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆胶囊控制症状。发作期间建议每日饮水量保持2000毫升以上。

3、踝关节滑膜炎

过度劳损或感染可能导致滑膜充血增生，出现关节积液和活动受限。可通过微波理疗改善循环，必要时在医生指导下关节腔注射玻璃酸钠注射液，配合口服洛索洛芬钠片消除炎症。

4、骨关节炎

关节软骨退化会引发晨僵和负重痛，X线可见骨赘形成。日常应减少爬楼梯等负重活动，疼痛明显时使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片营养软骨，严重者需考虑关节镜清理术。

5、外伤性骨折

高处坠落或撞击可能导致内/外踝骨折，伴随明显畸形和骨擦音。需立即固定患肢并拍摄X线片，无移位骨折可用石膏托固定4-6周，粉碎性骨折需行切开复位内固定术。

日常应注意选择缓冲性好的运动鞋，运动前充分热身避免急停急转动作。控制体重减轻关节负荷，均衡补充钙质和维生素D增强骨密度。若疼痛持续超过48小时或伴随皮肤发紫、关节变形等症状，须尽快至骨科或风湿免疫科就诊，通过MRI或CT检查明确损伤程度。恢复期可进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼，但需在专业指导下循序渐进。