29度出汗正常吗

29度出汗一般是正常的。人体通过出汗调节体温，环境温度较高时出汗属于生理性反应。

环境温度达到29度时，人体通过汗腺分泌汗液蒸发散热属于正常生理机制。健康人群在静止状态下也可能出现轻微出汗，若伴随轻度活动如步行或家务劳动，出汗量会明显增加。汗液成分中水分占主要比例，同时含有少量电解质如钠、钾、氯等物质。这种出汗通常均匀分布在额头、背部等部位，停止活动或进入凉爽环境后汗液分泌会逐渐减少。

部分情况下需警惕异常出汗，如静息状态下大量冷汗、单侧肢体出汗不对称或伴随心悸头晕等症状。某些代谢性疾病如甲状腺功能亢进可能导致多汗，自主神经功能紊乱也会引起出汗异常。夜间盗汗需排查感染性或消耗性疾病，更年期女性可能出现阵发性潮热出汗。若出汗同时存在体重下降、手抖或发热等症状，建议尽早就诊明确原因。

日常需注意及时补充水分和电解质，选择透气吸湿的棉质衣物，避免高温时段剧烈运动。出汗后可用温水清洁皮肤，尤其注意皱褶部位保持干燥。若出汗伴随其他不适症状或影响生活质量，应到内分泌科或神经内科就诊评估。