脉搏109正常吗
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脉搏109次/分属于偏快范围，正常成年人静息心率一般为60-100次/分。
心率受多种因素影响，如运动后、情绪激动、饮用咖啡或浓茶时可能出现暂时性升高。部分人群如孕妇、儿童基础心率可能略高于标准范围。病理状态下，发热、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等疾病也可能导致心率持续增快。若排除生理因素后心率仍长期超过100次/分，需警惕心动过速的可能。
建议日常监测静息状态下的晨起心率，避免过度摄入刺激性饮品，保持规律作息和适度运动。若伴随心悸、胸闷、头晕等症状，或静息心率持续超过100次/分，应及时就诊心内科进行心电图、动态心电监测等检查。对于偶发性心率增快，可通过深呼吸放松、饮用温水等方式缓解，但反复出现需明确病因。
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