鼻炎可以自己好吗

鼻炎是否可以自愈需根据具体类型判断，过敏性鼻炎和急性病毒性鼻炎可能自行缓解，慢性鼻炎或细菌感染性鼻炎通常需要干预。

过敏性鼻炎在脱离过敏原后症状可能逐渐减轻，例如花粉季节结束后或停止接触宠物皮屑。急性病毒性鼻炎多由感冒引起，病程具有自限性，免疫系统清除病毒后症状会在7-10天内消退。这两种情况可通过生理盐水冲洗鼻腔、保持空气湿润等方式加速恢复。

细菌感染导致的鼻炎可能出现黄色脓涕、持续发热等症状，需抗生素治疗。慢性鼻炎伴随鼻甲肥大或鼻息肉时，鼻腔结构改变无法自行复原。长期接触粉尘烟雾等刺激物引发的鼻炎，持续暴露会加重黏膜损伤。这两类情况延误治疗可能引发鼻窦炎、中耳炎等并发症。

建议记录症状发作频率和诱因，避免用力擤鼻。慢性症状持续超过3个月或出现头痛、嗅觉减退时，应及时到耳鼻喉科进行鼻内镜或过敏原检测。日常使用空气净化器、佩戴口罩可减少刺激物接触，适当补充维生素C和锌有助于黏膜修复。