小月子下腹痛怎么办

小月子下腹痛可通过热敷、调整饮食、适当活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。小月子下腹痛可能与子宫收缩、感染、盆腔炎、子宫内膜异位症、流产后并发症等因素有关。

1、热敷

使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛，同时有助于减少炎症反应。注意避免烫伤皮肤，热敷后保持腹部保暖。

2、调整饮食

多摄入富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，补充流产后失血。增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉、豆制品，促进组织修复。避免生冷、辛辣刺激性食物，减少盆腔充血。每日少量多餐，减轻胃肠负担。

3、适当活动

术后24小时后可开始床上翻身活动，48小时后逐渐下床慢走。每日进行3-4次，每次5-10分钟的轻柔活动，如散步、伸展运动等。适度活动能促进恶露排出，预防宫腔粘连，但需避免剧烈运动和重体力劳动。

4、药物治疗

可遵医嘱使用益母草颗粒促进子宫收缩，头孢克肟分散片预防感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。子宫收缩不良者可服用产妇安颗粒，感染患者需用甲硝唑片。所有药物必须严格按医嘱使用，不可自行增减剂量。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常分泌物、大出血等情况，需立即就医。医生可能进行B超检查排除宫腔残留，血常规检测感染指标，妇科检查判断盆腔情况。根据检查结果可能需行清宫术、抗感染治疗或住院观察。

小月子期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗2次，勤换卫生巾。保证充足睡眠，每日卧床休息8-10小时。保持情绪稳定，避免焦虑抑郁。术后1个月内禁止性生活、盆浴和游泳。注意观察恶露颜色和量的变化，如出现鲜红色出血或异味分泌物应及时就诊。饮食上可适量饮用红糖姜茶暖宫，但糖尿病者慎用。定期复查血HCG水平直至恢复正常，确保流产完全。