精氨酸可以壮阳吗

精氨酸可能对部分男性性功能有潜在改善作用，但壮阳效果缺乏明确医学证据。精氨酸是人体半必需氨基酸，参与一氧化氮合成，可能通过改善血管内皮功能间接影响勃起功能。

精氨酸作为一氧化氮前体，能促进血管舒张，理论上可能改善阴茎海绵体血流。部分轻度勃起功能障碍者补充后可能观察到性功能提升，尤其合并血管内皮功能异常者。但国际性医学指南未将精氨酸列为勃起功能障碍常规治疗方案，其效果个体差异显著。

目前尚无高质量临床研究证实精氨酸具有确切壮阳功效。美国FDA未批准任何含精氨酸的壮阳药物，其作用机制与西地那非等PDE5抑制剂有本质区别。过量补充可能引起胃肠不适、电解质紊乱等不良反应，肾功能不全者需慎用。

建议存在性功能障碍者优先就诊男科或泌尿外科，明确病因后规范治疗。健康人群无须刻意补充精氨酸，保持均衡饮食即可满足需求，海产品、坚果、禽肉等天然食物均含精氨酸。避免盲目使用宣称壮阳功效的保健品，规律运动、控制血压血糖、减少吸烟饮酒等生活方式改善对性功能维护更为重要。