胳膊伸不直里面筋痛

胳膊伸不直伴随筋痛可能与肌肉拉伤、肌腱炎、关节炎、神经压迫或外伤等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免自行处理加重损伤。

1、肌肉拉伤

过度用力或突然动作可能导致肱二头肌、肱三头肌等肌肉拉伤，表现为局部肿胀、活动受限。急性期可冷敷缓解疼痛，后期热敷促进血液循环，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。

2、肌腱炎

长期重复动作易引发肱骨外上髁炎或肩袖肌腱炎，疼痛可放射至前臂。需减少患肢活动，配合超声波治疗，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏或塞来昔布胶囊控制炎症。

3、骨关节炎

肘关节或肩关节退行性病变会导致关节僵硬和牵拉痛，晨起症状明显。可进行关节功能锻炼，医生可能建议服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、依托考昔片等延缓病情进展。

4、颈椎神经压迫

颈椎间盘突出压迫神经根时，可能引起上肢放射痛及活动障碍。需通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术解除压迫。

5、外伤后遗症

骨折愈合不良或韧带陈旧性损伤可能导致关节活动度下降。需康复科评估后进行针对性功能训练，配合红外线理疗改善软组织粘连。

日常应避免提重物或过度使用患肢，睡眠时保持肘关节微屈姿势减轻压力。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，可适量食用鸡蛋、西蓝花等食物。若疼痛持续超过3天或出现麻木症状，须立即至骨科或康复科就诊。