肩袖损伤需要理疗多久

肩袖损伤一般需要理疗4-12周，具体时间与损伤程度、个体恢复能力及治疗依从性有关。

肩袖损伤的理疗周期通常分为急性期、恢复期和巩固期三个阶段。急性期约1-2周，主要通过冷敷、超声波等物理手段减轻炎症和疼痛。恢复期约3-6周，重点进行关节活动度训练和低强度肌力练习，如钟摆运动和弹力带训练。巩固期约4-8周，逐步增加抗阻训练强度，帮助重建肩袖肌群功能。部分患者若合并肌腱部分撕裂，可能需要延长至8-12周。治疗期间需定期评估肩关节活动度、肌力恢复情况以及疼痛程度，根据恢复进度调整方案。高频次理疗效果更佳，建议每周接受3-5次专业治疗，配合家庭康复训练。

理疗期间应避免提重物、过度外展等加重损伤的动作，睡眠时可用枕头支撑患侧手臂。若6周后疼痛无缓解或出现夜间痛加重，需复查核磁共振评估是否需手术干预。恢复后期可逐步引入游泳、瑜伽等低冲击运动，但羽毛球、网球等上肢剧烈运动须延迟至完全康复后。