三岁宝宝睡觉就打呼噜

三岁宝宝睡觉打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、睡姿不当、感冒等因素有关。建议家长观察宝宝是否伴有张口呼吸、睡眠不安等症状，及时就医明确原因。

1、腺样体肥大

腺样体位于鼻咽部，反复炎症刺激可能导致腺样体增生肥大，阻塞后鼻孔引发打呼噜。宝宝可能出现夜间憋醒、听力下降等症状。需耳鼻喉科医生通过鼻咽镜或影像学检查确诊。若确诊为腺样体肥大且影响呼吸，医生可能建议使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物，或评估手术切除必要性。

2、过敏性鼻炎

尘螨、花粉等过敏原刺激鼻黏膜肿胀，导致鼻腔通气不畅。宝宝常伴频繁揉鼻、清水样鼻涕等症状。家长需保持居室清洁，减少毛绒玩具接触。医生可能开具氯雷他定糖浆或丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，并建议过敏原检测。

3、肥胖

颈部脂肪堆积会压迫气道，仰卧时舌根后坠加重打呼。家长应调整饮食结构，控制高糖高脂食物摄入，增加户外活动。记录宝宝身高体重曲线，若超过同年龄标准体重的20%，需儿科营养科联合干预。

4、睡姿不当

枕头过高或俯卧睡姿易使气道弯曲。建议选择3-5厘米高的透气枕头，侧卧睡姿更佳。观察宝宝睡眠时有无频繁翻身，可尝试用睡眠监测带记录血氧变化。

5、感冒

急性上呼吸道感染时鼻塞、痰液增多可能引起暂时性打呼。适当抬高床头30度，用生理性海水鼻腔喷雾清洁。若持续超过2周未缓解，需排除继发鼻窦炎可能，医生可能开具小儿伪麻美芬滴剂等对症药物。

家长应记录宝宝打呼噜的频率和伴随症状，避免二手烟环境，睡前2小时不宜进食。定期进行儿童保健体检，监测生长发育指标。若出现睡眠中呼吸暂停、白天嗜睡或注意力不集中，需尽快至儿童呼吸科或耳鼻喉科就诊，必要时进行多导睡眠监测评估缺氧程度。