里面的牙龈裂开了疼怎么缓解

牙龈裂开疼痛可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用药物缓解、调整饮食结构、及时就医等方式缓解。牙龈裂开可能与外伤、牙周炎、维生素缺乏、龋齿、口腔溃疡等因素有关。

1、冷敷镇痛

用干净毛巾包裹冰块敷于患处面部，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解神经末梢敏感度。注意避免冻伤皮肤，冰敷后需间隔30分钟再进食。

2、保持口腔清洁

使用软毛牙刷轻柔清洁裂口周围，配合含氯己定的漱口水每日3次含漱。餐后用生理盐水冲洗裂口，清除食物残渣。避免使用牙签等尖锐物品刺激患处。

3、使用药物缓解

遵医嘱使用复方氯己定含漱液消炎，涂抹丁硼乳膏促进愈合。疼痛剧烈时可短期服用布洛芬缓释胶囊，但不可超过3天。禁止自行使用抗生素类药物。

4、调整饮食结构

选择温凉的流质食物如米汤、藕粉，避免酸辣刺激。补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花，蛋白质可选蒸蛋、豆腐。禁用过硬、过热或需要反复咀嚼的食物。

5、及时就医

若裂口持续出血、化脓或疼痛超过3天无缓解，需口腔科检查。深度裂伤可能需要清创缝合，伴随牙周炎需龈下刮治。龋齿导致的牙龈裂开应尽快进行根管治疗。

日常需使用含氟牙膏预防龋齿，每半年洗牙清除牙结石。戒烟限酒减少口腔黏膜刺激，保持每日7小时睡眠增强免疫力。建议使用冲牙器清洁牙缝，避免用力横刷牙龈。出现牙龈反复开裂需检测血常规排除血液疾病。