怀孕初期能吃杏仁坚果吗

怀孕一般指妊娠。妊娠初期可以适量地吃杏仁坚果，但不宜过多食用，若出现身体不适，建议及时就医治疗。

杏仁中含有丰富的脂肪、维生素E、叶酸等营养物质，妊娠初期适量吃杏仁坚果，有利于胎儿脑神经发育、降低妊娠期氧化反应、预防妊娠期抽筋等。但杏仁热量较高，膳食纤维含量丰富，如果过量摄入，可能会引起体重增长过快、腹胀、腹泻等问题，如出现异常反应，建议到医院遵医嘱检查治疗。如果对坚果过敏，应严格禁食，首次食用可以先试吃1-2颗，观察24小时反应。

妊娠初期，若存在基础疾病或过敏史，应与医生、营养师等沟通，制定合适的饮食方案。建议女性做好身体护理，适量摄入新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果、草莓等，避免食用海鲜、生冷、刺激性食物，如螃蟹、冷饮等。