怀孕临产征兆有哪些

怀孕临产征兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎动减少、下坠感等。这些征兆通常提示胎儿即将娩出，需及时就医准备分娩。

1、规律宫缩

规律宫缩是临产最可靠的征兆，表现为腹部阵发性紧缩感，初期间隔20-30分钟，逐渐缩短至5-6分钟一次，每次持续30-60秒。宫缩强度会随时间增强，可能伴有腰背部酸胀。此时需记录宫缩频率，若达到每5分钟一次且持续1小时以上，应立即前往医院。假性宫缩通常不规则且强度较弱，可通过改变体位缓解。

2、见红

见红指阴道排出少量粉红色或褐色黏液，是宫颈黏液栓脱落的标志，多发生在分娩前24-48小时。黏液可能混有少量血丝，但出血量不应超过月经量。若出现鲜红色大量出血，需警惕胎盘早剥等异常情况。见红后建议观察是否伴随其他临产征兆，通常无需立即就医，但初产妇可提前做好住院准备。

3、破水

破水即胎膜破裂导致羊水流出，表现为阴道突然涌出温热液体或持续少量渗漏。羊水通常无色透明，可能含有白色胎脂颗粒，与尿液的区别是无氨味且无法自主控制。破水后需平卧防止脐带脱垂，并立即就医以防感染。约10%孕妇会在宫缩前破水，多数人在破水后12-24小时内自然发动宫缩。

4、胎动减少

临产前胎动可能较平日减少30%-50%，因胎儿头部入盆后活动空间受限所致。但12小时内胎动仍应不少于10次，若明显减少或消失需紧急就医排除胎儿缺氧。建议每日固定时间数胎动，采取左侧卧位计数，正常范围为每小时3-5次。糖尿病、高血压孕妇需更密切监测胎动变化。

5、下坠感

胎儿入盆后孕妇会感到腹部下坠、耻骨压迫感，可能出现尿频加重、行走不便等症状。初产妇通常在临产前2-4周出现入盆，经产妇可能直到分娩才入盆。此时可适当使用托腹带缓解不适，避免长时间站立或提重物。若伴随剧烈疼痛或排尿困难，需排查耻骨联合分离等并发症。

临近预产期需准备好待产包，包含产妇卫生巾、哺乳文胸、新生儿衣物等物品。保持适度活动如散步有助于促进分娩，但避免剧烈运动。出现临产征兆后应避免进食固体食物，可少量饮用清流质。建议提前熟悉就医路线，保存医院急诊电话。分娩过程中可通过拉玛泽呼吸法缓解疼痛，家属应给予心理支持。产后注意会阴清洁，按医嘱进行盆底肌康复训练。