贫血低血压经常晕怎么办

贫血合并低血压引起的频繁晕厥可通过调整饮食、补充铁剂、适度运动、监测血压和及时就医等方式改善。贫血与低血压可能由营养不良、慢性失血、自主神经功能紊乱等因素引起。

1、调整饮食

增加富含铁元素的食物如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，配合维生素C促进铁吸收。每日分次少量饮水，避免一次性大量饮水导致血压波动。限制咖啡因摄入，减少利尿作用对血压的影响。

2、补充铁剂

缺铁性贫血患者可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。治疗期间需定期复查血常规，避免铁过量沉积。铁剂可能引起胃肠不适，建议餐后服用。

3、适度运动

进行慢跑、游泳等有氧运动，增强心血管功能。避免突然起身或体位改变，预防体位性低血压。运动前后监测血压变化，出现头晕立即停止活动。

4、监测血压

每日定时测量卧位和立位血压，记录血压波动规律。发现收缩压持续低于90mmHg或伴有视物模糊需就医。避免长时间站立，必要时穿戴弹力袜改善静脉回流。

5、及时就医

严重贫血需排查消化道出血、月经过多等潜在病因。血压过低伴随心悸出汗可能提示休克前兆。晕厥反复发作需完善心电图、脑血流图等检查排除心脑血管疾病。

建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动。每日保证7-8小时睡眠，午间可适当平卧休息。饮食注意荤素搭配，适量增加食盐摄入有助于维持血容量。改变体位时动作放缓，如厕后站立前先活动下肢。随身携带糖果或巧克力应对突发低血糖症状。若出现持续乏力、面色苍白加重或晕厥频率增加，应立即至血液科或心血管专科就诊。