七八个月的宝宝吃什么辅食

七八个月的宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，注意观察宝宝是否有过敏反应。

1、米粉

米粉是七八个月宝宝的首选辅食，富含碳水化合物，易于消化吸收。初次添加时可选择强化铁米粉，用温水或母乳、配方奶调成稀糊状。随着宝宝适应，逐渐增加稠度。建议每天喂1-2次，每次从1-2勺开始，逐渐增加到小半碗。

2、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。这些蔬菜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于宝宝视力发育和肠道健康。制作时需将蔬菜蒸熟后捣成细腻泥状，初次尝试单一品种，3-5天后无不良反应再尝试新品种。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等温和水果适合七八个月宝宝。水果提供维生素C和天然果糖，但需注意控制量，避免影响奶量摄入。初次添加应去皮去核，蒸熟后捣泥，待宝宝适应后可尝试常温果泥。每天1-2次，每次1-2茶匙为宜。

4、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等优质蛋白来源可在宝宝适应蔬菜水果后引入。红肉富含血红素铁，有助于预防缺铁性贫血。制作时选择瘦肉部分，煮熟后打成细腻肉泥，可混合蔬菜泥增加口感。初期每周2-3次，每次1-2茶匙，观察消化情况。

5、蛋黄

从1/4个煮熟的蛋黄开始尝试，逐渐增加到半个。蛋黄富含卵磷脂和铁，但蛋白易致敏，建议1岁后再添加。初次可将蛋黄压碎调水或米糊，确认无过敏反应后可隔日喂食。若出现皮疹或腹泻应暂停并咨询医生。

为七八个月宝宝添加辅食时，家长需保持耐心，每次只引入一种新食物，连续观察3-5天无不良反应后再尝试下一种。辅食应在宝宝清醒、情绪稳定时喂食，使用专用餐具，保持坐姿喂养。注意食物温度适宜，性状从细腻逐渐过渡到带小颗粒。若出现拒食不要强迫，可改日再试。记录宝宝对各类食物的反应，发现过敏症状如皮疹、呕吐等应立即停止该食物并就医。辅食只是补充，1岁前仍应以母乳或配方奶为主食，保证每日奶量600-800毫升。定期体检监测生长发育情况，根据医生建议调整辅食结构。