哺乳期可以喝黑芝麻糊吗

哺乳期可以适量喝黑芝麻糊，但不可以多喝。

黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的饮品，富含多种维生素、叶酸、矿物质等营养物质，哺乳期适量喝黑芝麻糊，可促进乳汁分泌。每百克黑芝麻糊中含800毫克钙质，是牛奶的4倍之多，在哺乳期适量喝黑芝麻糊可补充足够的钙质，不仅对自身恢复有利，宝宝通过乳汁吸收钙质，对宝宝的骨骼发育有好处。黑芝麻糊有补血、明目、生津、通乳、润肠通便、养发、强身健体的作用，哺乳期常喝黑芝麻糊，可增强体质，提高乳汁质量。宝宝通过乳汁摄取营养后，也有利体质的增强。

但哺乳期不可大量喝黑芝麻糊，否则可导致上火。芝麻糊中的含糖量较高，大量喝黑芝麻糊可导致血糖波动，还会加重肠胃负担，出现胃胀、腹泻等不适症状。