血氧饱和正常是多少

血氧饱和度正常范围是95%-100%，低于90%可能提示低氧血症，需及时就医。

血氧饱和度是血液中氧气与血红蛋白结合程度的指标，通过脉搏血氧仪可无创测量。健康人群在静息状态下，血氧饱和度通常维持在95%-100%之间。若长期处于90%-94%区间，可能存在慢性肺部疾病或循环功能障碍。当数值低于90%时，机体可能出现呼吸困难、头晕等缺氧症状，常见于肺炎、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等病理状态。高原地区居民因空气稀薄，正常值可能略低于平原标准。测量时应保持手指温暖，避免指甲油或灰指甲干扰结果。

日常可通过适度有氧运动增强心肺功能，避免吸烟及接触二手烟。长期卧床者需定期翻身拍背促进肺通气，慢性呼吸道疾病患者应遵医嘱使用支气管扩张剂或家庭氧疗。若出现口唇发绀、呼吸急促等缺氧表现，应立即监测血氧并就医。