成年男性阴茎多大才算正常

成年男性阴茎在疲软状态下长度约5-10厘米，勃起状态下长度约10-16厘米，周径约8-14厘米，具体尺寸存在个体差异。

疲软状态下的阴茎长度受环境温度、测量方式等因素影响，通常以牵伸长度作为参考标准。亚洲地区男性疲软时平均长度约6-10厘米，勃起时平均长度约11-15厘米。阴茎发育主要受青春期睾酮水平调控，完全发育成熟后基本保持稳定尺寸。临床评估时更关注勃起功能而非静态尺寸，多数男性通过正确测量方法得出的数值均在正常区间内。部分男性因肥胖导致耻骨前脂肪垫增厚，会使外观测量值小于实际长度。

建议避免过度关注尺寸数据，保持健康生活方式有助于维持正常功能。适度运动可改善盆腔血液循环，保证充足睡眠能维持内分泌稳定，均衡膳食可为机体提供必要营养素。穿着宽松透气内裤减少局部压迫，定期体检排除内分泌疾病。若伴随勃起障碍或发育异常，可咨询泌尿外科或男科医师进行专业评估，通过激素检测、超声检查明确情况，切勿自行使用器械或药物干预。