血脂高出正常值10倍是什么原因，怎么办

血脂高出正常值10倍，由于饮食过量、运动量过少或高脂血症造成的。饮食过量所致需调整饮食习惯，少吃高脂肪食物；运动量过少所致，需加强运动；如患有高脂血症，要用降胆固醇的药物和降甘油三酯的药物治疗。

1.饮食过量

若短期内出现血脂明显升高的现象，考虑与饮食过量有关。患者近期吃了太多高脂肪的食物，比如肥肉、动物肝脏等，脂肪摄入量已经超出了体内的代谢量，会造成血脂明显升高。要及时改变不良的饮食习惯，不能再继续吃高脂肪食物。日常饮食尽量以清淡为主，可以多吃新鲜蔬果以及富含膳食纤维的食物，可以促进脂肪代谢。

2.运动量过少

糖类、脂类、蛋白质等物质可以相互转化，进食肥肉或者含有胆固醇以及甘油三酯高的食物后，如果没有适度的锻炼，会造成脂肪过度堆积，引起血脂升高。需要加强运动，每天坚持做一小时左右的有氧运动，促进体内的脂肪代谢，改善血脂高等现象。

3.高脂血症

如果血脂高出正常值10倍的现象长时间存在，考虑是高脂血症造成的。患者体内的胆固醇和甘油三酯水平过高，容易诱发动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。可服用降胆固醇的药物以及降甘油三酯的药物，如辛伐他汀胶囊，非洛贝特片、苯扎贝特片等。