正常女性的手腕围度是多少

正常女性的手腕围度一般在14-17厘米，具体数值可能因身高、体重、骨骼结构等因素存在个体差异。

手腕围度是反映骨骼粗细和体型特征的指标之一。14-15厘米属于纤细型手腕，常见于身高较低或骨架较小的女性。15-16厘米为中等围度，多数健康女性的手腕处于这一区间。16-17厘米可能提示骨架偏大或肌肉较发达，常见于经常进行力量训练的人群。测量时应使用软尺水平绕腕骨最突出处一周，保持松紧适度，避免压迫皮肤或留有空隙。围度过大可能与水肿、甲状腺功能异常等病理情况相关，围度过小需警惕营养不良或骨质疏松风险。

日常可通过握力训练、腕关节活动等方式维持手腕健康，避免长时间重复性动作造成腕管综合征。饮食中注意钙和维生素D的摄入，有助于骨骼强度保持。若手腕围度短期内出现明显变化，或伴随疼痛、麻木等症状，建议及时就医评估。定期测量手腕围度可作为健康监测的辅助参考，但无需过度关注具体数值的微小波动。