半月板损伤如何治疗较好

半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击等因素引起，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、保守治疗

适用于轻度撕裂或退行性损伤。急性期需制动休息，配合冰敷缓解肿胀疼痛。慢性期可进行股四头肌等长收缩训练，增强膝关节稳定性。疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。物理治疗如超声波、超短波等有助于促进组织修复。

2、关节腔注射

针对反复关节积液或顽固性疼痛。玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，缓解摩擦疼痛。糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于急性炎症期，但每年注射不宜超过3次。注射后需保持膝关节制动48小时，避免剧烈活动导致药物扩散。

3、关节镜手术

适用于Ⅲ度以上撕裂或交锁症状。半月板部分切除术用于无法缝合的复杂撕裂，术后3天可拄拐负重。半月板缝合术适合红区或红白区损伤，术后需佩戴支具4-6周。术后康复包括持续被动活动训练、渐进性抗阻练习，6-8周后可恢复低强度运动。

4、康复训练

术后2周开始直腿抬高、踝泵等基础训练。4周后加入闭链运动如靠墙静蹲，6周后逐步进行平衡垫训练。水中步行训练能减轻关节负荷，适合超重患者。康复全程需避免深蹲、跳跃等产生剪切力的动作，防止二次损伤。

5、辅助疗法

中医针灸取血海、梁丘等穴位改善局部循环。脉冲射频可阻断疼痛信号传导。体外冲击波治疗能刺激损伤区微血管再生。佩戴膝关节支具可减轻日常活动时的压力，建议选择可调节角度的铰链式护膝。

半月板损伤患者应控制体重以减轻关节负荷，日常避免爬楼梯、登山等动作。运动时选择泳池行走、骑固定自行车等低冲击项目，运动前充分热身。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用乳制品、深海鱼等。若出现关节卡压或突发肿胀，应及时复查核磁共振评估损伤进展。