产后小腹隐痛怎么办

产后小腹隐痛可通过热敷按摩、调整姿势、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。产后小腹隐痛通常由子宫收缩、伤口愈合、感染、盆腔充血、肠胀气等原因引起。

1、热敷按摩

产后小腹隐痛可能与子宫收缩有关，通常表现为阵发性隐痛。可用热水袋热敷下腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。配合顺时针轻柔按摩，促进局部血液循环，帮助缓解疼痛。注意避免用力按压伤口部位。

2、调整姿势

产后小腹隐痛可能与盆腔充血有关，通常表现为持续性钝痛。建议采取侧卧位休息，避免长时间仰卧。起身时先侧身再缓慢坐起，减轻腹部肌肉牵拉。可使用孕妇枕支撑腰腹部，保持舒适体位。

3、适度活动

产后小腹隐痛可能与肠胀气有关，通常表现为胀痛伴排便不畅。产后6小时后可开始床上翻身活动，24小时后可下床缓慢行走。适度活动能促进胃肠蠕动，帮助排气排便。但需避免剧烈运动和提重物。

4、药物治疗

产后小腹隐痛可能与感染有关，通常表现为疼痛加重伴发热。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，或头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。哺乳期用药需咨询医生。

5、就医检查

产后小腹隐痛可能与伤口愈合不良有关，通常表现为局部红肿渗液。若疼痛持续超过1周、加重或伴发热、异常分泌物，需及时就医。医生可能进行B超检查、血常规等，排除宫内残留、盆腔炎等病变。

产后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗2-3次，勤换卫生巾。饮食宜清淡易消化，多摄入高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉，适量补充膳食纤维促进排便。保证充足休息，避免劳累和情绪波动。坚持做产后康复操，但需量力而行。如出现发热、大量出血或疼痛剧烈等情况应立即就医。哺乳期间用药需严格遵医嘱，不可自行服用止痛药或抗生素。