血压超过多少为高血压

血压超过140/90毫米汞柱为高血压。高血压的诊断标准主要依据诊室测量结果，非同日三次测量均达到或超过该数值可确诊。

高血压的诊断标准基于大量流行病学数据，140/90毫米汞柱是国际通用的临界值。收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，满足任一条件即可判定。家庭自测血压时，诊断阈值通常调整为≥135/85毫米汞柱，因家庭环境可能更接近真实生理状态。动态血压监测的诊断标准为24小时平均值≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜间≥120/70毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者，血压控制目标可能更严格，建议维持在130/80毫米汞柱以下。

确诊高血压后应定期监测血压变化，每日固定时间测量并记录。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度活动。控制体重使体质指数小于24，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克。避免熬夜和过度劳累，保证每日7-8小时睡眠。长期吸烟者应逐步戒烟，减少血管内皮损伤风险。情绪管理方面可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。合并其他慢性病患者需遵医嘱调整降压方案，定期复查肝肾功能和电解质。