小腿肚子一按就疼是怎么回事

小腿肚子一按就疼可能与肌肉劳损、筋膜炎、静脉曲张、外伤或神经压迫等原因有关，通常表现为局部压痛、肿胀或活动受限。可通过热敷、药物治疗、穿戴弹力袜、调整运动方式或就医检查等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间站立、跑步或运动过量可能导致腓肠肌疲劳性损伤，按压时乳酸堆积区域会出现酸痛感。建议减少下肢负重活动，运动后适当拉伸，局部热敷促进血液循环。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药物。

2、筋膜炎

小腿深筋膜因受凉或慢性牵拉引发炎症时，按压会有明显刺痛感，可能伴随晨起僵硬。急性期需休息制动，48小时内冷敷，后期改用热敷。可配合医生进行冲击波治疗，或使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等口服消炎药。

3、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，淤血会导致小腿肚胀痛，按压有硬结感。日常避免久站久坐，睡眠时垫高下肢。需就医评估静脉曲张程度，中重度患者可能需要穿医用二级压力弹力袜，或接受静脉射频消融术等治疗。

4、外伤后遗症

肌肉拉伤、挫伤恢复期可能遗留按压痛，皮下淤血吸收过程中会形成触痛结节。伤后3天内应冰敷止血，后期用红外线理疗灯促进修复。陈旧性损伤可遵医嘱使用活血止痛胶囊、三七伤药片等中成药。

5、神经压迫

腰椎间盘突出或坐骨神经受压时，可能放射至小腿产生压痛，常伴麻木或放电样疼痛。需通过腰椎MRI明确诊断，轻度者可尝试牵引治疗，严重者可能需要椎间孔镜手术。可短期使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经。

日常应注意避免小腿受凉，运动前后做好热身和放松。选择软底缓冲性好的鞋子，减少爬坡、跳跃等对腓肠肌冲击大的动作。若按压痛持续超过1周或出现皮肤发红发热、行走困难等症状，应及时到骨科或血管外科就诊，排除深静脉血栓、肌腱断裂等严重情况。饮食上可增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白摄入，帮助肌肉组织修复。