糖尿病吃什么水果降糖

糖尿病患者可适量食用柚子、苹果、草莓、樱桃、猕猴桃等低升糖指数水果辅助控糖，但需结合血糖监测调整摄入量。

一、食物

1、柚子

柚子含铬元素有助于增强胰岛素敏感性，其膳食纤维可延缓糖分吸收。建议选择白心柚子，每次食用不超过200克，避免与降糖药同服以防低血糖。

2、苹果

苹果皮含槲皮素能抑制肠道葡萄糖吸收，果胶可调节餐后血糖。宜选择脆苹果连皮食用，每日半个为宜，血糖稳定时在两餐间食用。

3、草莓

草莓富含花青素和维生素C，具有抗氧化和保护胰岛β细胞作用。每次摄入10-15颗为宜，肾病患者需控制摄入量。

4、樱桃

樱桃含花青苷可促进胰岛素分泌，升糖指数仅22。选择酸樱桃更佳，每日建议量约12颗，痛风患者需谨慎食用。

5、猕猴桃

猕猴桃中的肌醇能改善糖代谢，维生素E有助于预防糖尿病血管病变。成熟度高的黄心猕猴桃含糖量较低，每次建议食用1个。

二、药物

1、盐酸二甲双胍片

适用于2型糖尿病基础治疗，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。可能出现胃肠反应，肾功能不全者禁用。

2、格列美脲片

促胰岛素分泌剂，用于胰岛功能尚存的2型糖尿病。需警惕低血糖风险，老年患者应减量使用。

3、阿卡波糖片

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收。常见腹胀副作用，需与第一口主食同服。

4、达格列净片

SGLT-2抑制剂类降糖药，通过尿液排糖降低血糖。注意预防泌尿生殖感染，需增加饮水量。

5、胰岛素注射液

适用于1型或晚期2型糖尿病，需严格按医嘱调整剂量。注射部位应轮换，注意监测夜间血糖。

糖尿病患者选择水果时需关注升糖指数和血糖负荷，优先选择低糖高纤维品种，控制单次摄入量在100-200克，食用时间建议在两餐之间或运动后，同时配合血糖监测调整饮食方案。合并肾病者需限制高钾水果，胃肠功能弱者应避免空腹食用酸性水果。所有降糖药物均须在医生指导下使用，不可自行替换或调整剂量。