预防中风戒烟忌酒

预防中风需要戒烟忌酒。吸烟和饮酒是导致中风的重要危险因素，戒烟忌酒有助于降低中风的发生概率。中风通常由高血压、动脉粥样硬化、心脏病等因素引起，表现为肢体麻木、言语不清、头晕等症状。

吸烟会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化的进程，增加血栓形成的风险。长期吸烟者发生缺血性中风的概率明显升高。戒烟后血管功能逐渐恢复，中风风险也随之降低。饮酒过量会导致血压升高，诱发心律失常，增加出血性中风的风险。长期大量饮酒还会损害肝脏功能，影响凝血机制。戒酒后血压趋于稳定，中风风险显著下降。

除了戒烟忌酒，预防中风还需要控制血压、血糖和血脂。定期监测血压，遵医嘱服用降压药物。保持低盐低脂饮食，适量摄入新鲜蔬菜水果。坚持适度运动，如快走、游泳等有氧运动。保持规律作息，避免过度劳累。对于有房颤等心脏疾病的患者，需要在医生指导下进行抗凝治疗。出现头晕、肢体无力等中风先兆时，应及时就医。