年轻人掉发早，白发严重怎么解决

年轻人掉发早，白发严重，要结合具体原因进行解决。营养不良所致要多补充营养；精神压力过大所致，需放松心情，避免熬夜；肝肾不足、血气虚弱所致，要多吃黑色食物，服用滋补肝肾、补气养血的中成药。

1.营养不良：若长期营养不良，摄入的营养元素过少，会导致掉发和早白发的现象。应当加强营养供给，多吃些富含维生素以及微量元素的食物，比如猪瘦肉、胡萝卜、鸡蛋或者花菜等。

2.精神压力过大：部分年轻人精神压力较大，加上长期熬夜及睡眠不足，也容易引起掉发及早白现象。需适当放松心情，减少生活和工作当中的压力，使情绪保持舒缓状态。同时也要养成良好的作息习惯，每天都应保证充足睡眠，避免熬夜。

3.肝肾不足：若年轻人肝肾不足、血气虚弱，也可导致掉发及早白发现象。建议多吃些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，具有补肾和补血的功效。严重者则需要应用滋补肝肾、补气养血的中成药进行调理，如补中益气丸、八珍丸、归芍地黄丸等。