骶髂关节在屁股什么位置

骶髂关节位于臀部上方，是连接骶骨与髂骨的成对关节，具体位置在骨盆后侧中线两侧，约在臀沟顶端向上5-10厘米处。

骶髂关节由骶骨耳状面与髂骨耳状面构成，表面覆盖纤维软骨，周围有强韧的骶髂韧带固定。其体表投影可沿臀裂向上触摸至骨盆后缘的凹陷处，站立时因重力作用关节间隙稍增宽，而坐位时因压力增大可能引发疼痛。该关节属于微动关节，主要功能是缓冲脊柱与下肢间的力学负荷，妊娠期女性因激素变化可能出现关节松弛。急性损伤多表现为单侧臀部深部锐痛，慢性炎症则可能放射至大腿后侧或下腰部。

日常需避免久坐或单侧负重，睡眠时侧卧可在双腿间夹枕减轻关节压力，急性期可用冰敷缓解肿胀，慢性疼痛者可尝试游泳等低冲击运动增强核心肌群稳定性。若出现持续夜间痛或晨僵超过30分钟，建议尽早就诊排除强直性脊柱炎等疾病。