如何晒太阳去黄疸

新生儿黄疸可通过适度晒太阳辅助退黄，但需严格掌握方法以避免皮肤损伤。黄疸主要与胆红素代谢异常有关，阳光中的蓝光波段可帮助分解胆红素，但需配合医疗监测。

1、时间选择

建议选择上午9-10点或下午4-5点阳光柔和时段，每次持续10-15分钟。避免正午强光直射，紫外线指数超过3时需停止照射。早产儿或低体重儿应缩短至5-8分钟，家长需密切观察皮肤反应。

2、部位暴露

优先暴露四肢和背部，遮盖眼睛与会阴部位。使用纯棉薄毯覆盖头部，佩戴专用婴儿护目镜。单次照射面积不超过体表30%，可采取分段暴露法，如先晒下肢5分钟再翻身上肢5分钟。

3、环境控制

应在室内隔窗照射或户外树荫散射光环境下进行，玻璃会过滤部分有效蓝光。室温维持在26-28℃，避免对流风直吹。若户外照射需选择无霾天气，空气污染指数高于100时改为室内进行。

4、效果判断

生理性黄疸照射3-5天后可见皮肤黄染减轻，但病理性黄疸需结合经皮胆红素检测。若出现皮肤发红、干燥或嗜睡、拒奶等情况应立即停止。母乳性黄疸需同步增加喂养频次，照射效果可能延迟。

5、禁忌情况

合并脓疱疹、湿疹等皮肤病变时禁止暴晒。直接胆红素升高型黄疸、胆道闭锁等疾病晒太阳无效。光照疗法中的新生儿需暂停自然光照射，避免胆红素反弹。G6PD缺乏症患儿需谨慎防止溶血加重。

晒太阳仅为辅助手段，病理性黄疸需及时就医进行蓝光治疗。照射前后需补充适量温水，避免脱水。选择浅色纯棉衣物减少光热吸收，照射后涂抹无刺激婴儿润肤露。定期监测胆红素值变化，若72小时未改善或手足心出现黄染，应立即儿科就诊评估。