坐月子女性可以吃水果吗

坐月子通常指产褥期，女性一般可以吃水果，但应注意适量食用，以免引起不良反应。

水果中的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的含量丰富，产褥期女性通常可以食用，以促进身体的恢复。大部分的水果，如猕猴桃、草莓等含有丰富的维生素C，通常能维持免疫系统的正常功能，预防产褥期女性免疫力降低导致的各种疾病，还能促进胶原蛋白的合成，促进分娩导致的伤口的恢复。此外，很多水果，如苹果、菠萝等含有丰富的膳食纤维，一般可以促进胃肠道的蠕动，促进营养物质的吸收，预防胃肠道虚弱引起的便秘。

但是产后吃水果是有一些讲究的，要根据自身的体质来选择水果，不能吃太多偏寒凉的水果，而且也不要吃太硬、太凉的，在吃水果之前可以用热水烫一下。