坐月子可以吃水果吗
发布时间：2019-11-1457626次浏览
生完孩子之后需要一段时间的修养，坐月子期间的注意事项比较多，坐月子期间的女性可以适当的吃一些温性的水果，多吃水果有助于身体的恢复，同时也能改善便秘和提高食欲，还有一些其他的好处，所以坐月子期间应该要吃水果。
中国人的体质与外国人的体质还是有很大的差异性，据说外国的女性根本就不需要坐月子，生完孩子之后可以正常的洗澡，甚至可以参加游泳等运动，但是中国女性必须要遵从坐月子的规定，否则就很容易出现健康上的问题，那么坐月子可以吃水果吗？
尽管很多人都知道坐月子期间既会太凉，所以有许多凉性的食物不能吃，而有的女性盲目的认为所有的水果都是凉性的，因此在坐月子期间不吃水果。可是医学界鼓励坐月子期间的女性适当的吃水果，因为产妇需要大量的营养物质来补充身体，从而有促进身体的恢复，需要强调饮食的多元化和平衡饮食，因此可以适当的吃一些水果。
坐月子期间的女性不吃凉性的水果就可以了，其实有的水果属于热性，有的水果的性质非常温和，都满足坐月子期间的女性 食用。生孩子会导致身体丢失部分的血液和水分，所以需要及时补充；生殖器官也会出现损伤，需要修复。坐月子期间适当的吃水果可以补充身体所需要的维生素和矿物质，同时可以改善产妇的口感，避免出现厌食的情况。
坐月子吃水果的好处是非常多的，有助于女性的精神状态的恢复，同时水果中含有的水分和纤维素以及果胶都非常的多，对产后便秘的预防也有很好的效果。夏天适当的吃水果还能够预防中暑，同时可以增加食欲和促进乳汁的分泌。
坐月子吃水果是非常不错的做法，同时也可以适当的吃一些蔬菜，比如炒的蔬菜和水煮的蔬菜都是很好的，但是凡事都要讲究一个度，建议大家严格按照正确的方法来执行，不要出现过多食用水果的情况。
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生完孩子能吃水果吗
一般生完孩子可以吃水果，但不宜吃的过多，不宜吃凉水果。生孩子包括剖宫产和平产，剖宫产后在排气之前不能够吃水果，在排气之后头一两天也不建议吃水果，排气后两天之后才可以吃水果。因为水果有胀气等不良反应，在排气之前以及刚刚排气时不建议吃。平产一般可以吃水果，一般不会有什么不良反应，但是不宜吃凉水果。凉水果常常会诱发宫缩，会引起较明显的产后宫缩痛，而且不宜吃过多的水果，水果吃多会改变阴道PH值和微环境，会升高血糖，会导致阴道炎的发生或者复发。尤其是霉菌性阴道炎，很多产后女性吃了大量水果，比如吃一个西瓜之后就会诱发霉菌性阴道炎，所以产后是不宜多吃水果的。水果含有丰富的维C，含有丰富的膳食纤维，产后是可以食用的。对产后恢复、产后排便有一定的帮助，但是不宜吃得过多，吃多了会造成腹胀，有时会诱发阴道炎。尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，吃冰箱拿出来的凉水果会诱发宫缩。水果也分为暖性和凉性水果，产后可以吃一些暖性水果，比如桃子、苹果等，不建议吃过多的凉性水果，比如西瓜、山竹等。
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盆底肌可以自己恢复吗
产后盆底肌多有一过性的松弛，往往产后一、两个月之内可以自己恢复，超过一、两个月仍然盆底肌松弛，要积极干预。所以产后盆底检查不宜过早，要给予自我修复的时间。产后一两个月以后，一般要常规做盆底检查，以明确是否有持续性的盆底松弛。目前大部分医院都开展了盆底门诊，用特殊的仪器来测量盆底肌的功能，来明确是否有持续性的盆底松弛。如果有盆底松弛，要给予医学上的干预。可以选择缩肛运动、盆底哑铃操锻炼等物理治疗，也可以选择盆底治疗仪等特异设备的治疗。
产后恶露呈白色的有没有问题
产后恶露呈白色属于正常生理现象，一般是没有问题的。当然如果恶露白色，呈凝乳状或者豆腐渣样，尤其伴有明显的外阴、阴道瘙痒，属于阴道炎的表现，要及时就诊看医生，检查白带分泌物，以明确阴道炎类型并给与治疗，产后恶露一般分三个阶段。刚开始一两周属于血性恶露，会有少许阴道出血，之后逐渐转变为浆性恶露，再进一步转变为白色恶露。如果恶露白色，没有分泌物异味，没有外阴瘙痒等临床症状，属于正常生理现象，不需要处理。但如果恶露白色，呈凝乳状或者豆腐渣样，尤其伴有外阴瘙痒，常常是有霉菌性阴道炎的表现，要及时就诊看医生，检查白带分泌物。如果白带分泌物内见到菌丝，诊断霉菌性阴道炎，要给与克霉唑片等抗真菌药物治疗。如果白带恶露呈白色，并且伴有明显异味、呈腥臭味，常常是细菌性阴道病的表现，一般要给与甲硝唑类药物抗厌氧菌治疗。
哺乳期乳房周围很痒怎么回事
哺乳期乳房周围很痒可能是乳腺增生，在哺乳期乳房组织一般会发生增生性改变，有可能会导致乳房发痒的表现。也可能是皮肤湿疹，由于婴儿的吸吮，或者局部皮肤卫生不佳等原因，有可能会导致乳房和乳头皮肤出现湿疹等炎症性反应，这样往往会导致乳房周围发痒症状的出现。另外在哺乳期可能会经常发生乳汁的淤积，有时也会导致乳房周围发痒的情况发生。在哺乳期需要积极观察乳房的情况，要注意积极排出乳汁，并且要勤清洗保持卫生，这样可以有效消除发痒的症状。
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生完孩子怎么才能缩阴
阴道分娩之后阴道壁都会有不同程度的松弛，可以通过做运动盆底康复和手术来提高阴道的紧致性，临床上比较常用也是效果比较肯定的运动方法，就是凯格尔运动，凯格尔运动，是通过不断的收缩和放松盆底肌肉来增加会阴的弹性，同时可以预防盆腔脏器脱垂和尿失禁。除此之外，还可以借助盆底康复的仪器，进行盆底肌肉的锻炼效果也是不错的，现在很多医疗机构对于产后的妈妈都开展了盆底康复的训练，有需求的妈妈可以关注一下，如果这两种方法都达不到缓解，有可能就需要借助于手术来改善阴道的紧致性。
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产后多久可以同房
产后同房不宜时间过早，产后常常会有间断性的、少许阴道出血或者恶露持续不干净，这时如果同房过早，有时就会增加感染的风险，因为恶露排出时局部抵抗力较低容易有感染，一般建议在产后42天，复查正常之后才可以同房。如果产后42天复查时仍然有异常恶露，要及时进行B超检查，以除外宫腔残留，如果确实有宫腔残留，一般要行手术清宫。当然小的残留药物治疗也有效，宫腔清除干净之后才可以同房，产后同房有时会有同房困难或者疼痛感等等，这与产后雌孕激素较低有关，属于正常生理现象。
产后子宫脱垂能恢复吗
产后的子宫脱垂在一般情况下是能够恢复正常的，大约需要一到两个月的时间。产后的子宫脱垂主要是在孕期以及在分娩的过程中。盆底肌肉松弛所引起的，建议女性在产后要多注意休息，不要尽早的下地活动，也不要剧烈运动和重体力的劳动，减少下蹲重动作，如果有便秘的情况下，要及时的改善便秘情况，产后也不要进行仰卧起做。这些都有可能会导致子宫脱垂加重。产后如果发现出现子宫脱垂，需要在医生的指导下做凯格尔运动。如果子宫脱垂的严重，就需要到当地的医院进行盆底康复治疗。产妇如果出现重度的子宫脱垂，则需要在医生的指导下放置子宫托或者进行手术治疗。
产后便秘是怎么回事
产后便秘往往是由于我们产后活动比较少，因为产妇在分娩过程中，消耗了大量的体力，因此产后往往愿意卧床，多休息。但是这样的话就会造成我们的肠道蠕动的缓慢增加便秘的一个可能性。另外就是我们产后吃的食物上面，纤维素的食物含量比较少，可能吃一些油腻的食物比较多。蔬菜水果吃的比较少，就会导致我们的肠道蠕动变慢，也会增加便秘的一个可能性。所以我们产后一个是一定要增加活动，不管是自然分娩还是剖腹产的产妇，都是要及时的下床活动的。一个多活动容易促进我们的身体恢复，减少下肢静脉血栓的形成。另外也可以促进肠道的蠕动，减少便秘的发生。饮食上尽量吃一些含高纤维素的食物，包括蔬菜，水果还有粗粮、杂粮等等，都可以帮助我们缓解便秘。
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产后多久会来月经
大部分女性都是在产后42天来月经的，也有一些女性可能会在停止喂奶一个月到两个才会来月经。产后多久会来月经，这个人和人是不太一样的。有些人在孕期都可以有月经的来潮，那这样的人很少见，也有些人产后42天以后就可以来月经了，不管它的奶多少都可能会来月经，这样的人也是很少。大部分的人如果哺乳做得好，能够推迟月经的来潮，大部分的人是在停止哺乳以后才会来月经，还有一部分人在产后大概是几个月才会来月经，而且月经也不会太规律，还有一部分人在停止喂奶以后一到两个月以后才会来月经。对于早来月经的这些人，月经如果很规律，可以推测排卵日是在什么时候，可以很好的根据排卵日来避孕。对于月经不规律的人来说，同房的时候要采取避孕套避孕；对于没有来月经的，产后四个月以后可能会有排卵期，需要好好避孕。
酒酿鸡蛋下奶吗
酒酿鸡蛋的确具有下奶催奶作用，主要是与其中含有的卵磷脂以及糖化酵素等有效成分有关，可通过促进雌激素分泌来改善乳腺导管和腺泡发育，进而刺激乳汁分泌。而在食用时最好坚持早晚各吃一次，且要掌握正确做法，还可搭配其它食物。
坐小月子能喝牛奶吗
牛奶可以有效补充坐小月子女性体内的所需营养物质，同时还可以缓解其焦虑的情绪，以及还能提高其睡眠质量。除了喝牛奶以外，坐小月子时还要注意睡眠要充足，不能再熬夜或者是不按时休息，而且在饮食上还要注意不要吃凉的、辣的等刺激性食物，在日常生活中也不要着凉，以免落下病根。
哺乳期能不能养花
哺乳期间可以养花，养花的好处是非常多的，不仅能够让人们赏心悦目，还能净化室内的空气，吸收有毒物质，哺乳期间的女性承担着照顾孩子的重任，常常疲惫不堪，养养花可以让身心得到放松。
坐月子吃什么好
坐月子时饮食方面一定要控制好，不光要吃的合理一些，还要吃的多样化，这样才能补充全面的营养。开始坐月子时可以多喝一些红糖水，小米粥等等，另外鸡蛋，猪肝，生姜芝麻油对于身体的恢复也有极大的好处，可以适当的食用。
