如何防治风湿性关节炎

防治风湿性关节炎需结合药物治疗、生活方式调整及物理干预，主要包括非甾体抗炎药使用、关节保暖、适度运动、饮食调节和定期复诊。

1、药物治疗

风湿性关节炎急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症，严重者需联合甲氨蝶呤片等抗风湿药物。用药期间需监测肝肾功能，避免自行调整剂量。

2、关节保暖

寒冷潮湿环境易诱发关节症状加重，日常需注意膝关节、指关节等部位保暖，冬季可使用护膝、手套等防护用具，避免直接接触冷水。

3、适度运动

选择低冲击运动如游泳、骑自行车等有助于维持关节活动度，每周锻炼3-5次，每次不超过30分钟。急性发作期应减少负重活动，以被动关节活动为主。

4、饮食调节

增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物摄入，减少红肉及高嘌呤饮食。适量补充维生素D和钙质，如牛奶、蛋黄等，有助于骨骼健康。

5、定期复诊

每3-6个月需进行血沉、C反应蛋白等炎症指标检测，通过X线或超声评估关节损伤进展。出现关节畸形或活动受限时应及时调整治疗方案。

日常生活中需保持规律作息，避免过度劳累，睡眠时使用软枕垫高受累关节。体重超标者应逐步减重以降低关节负荷，戒烟限酒可减少炎症反应。阴雨天气前可提前热敷关节预防不适，若出现持续晨僵超过1小时或关节红肿热痛加剧，须立即就医。