病毒在人体内能存活多久

病毒在人体内的存活时间从数天到数年不等，具体时长取决于病毒种类、感染部位和个体免疫状态。

多数急性呼吸道病毒感染在人体内持续5至14天，例如流感病毒在上呼吸道复制活跃期约为7至10天，鼻病毒引起的普通感冒通常持续3至7天。消化道病毒如轮状病毒在肠道黏膜上皮细胞内存活周期约5至8天，诺如病毒在消化道的存续时间一般为2至5天。部分疱疹病毒科病毒如水痘-带状疱疹病毒初次感染后可能终身潜伏于神经节，当免疫功能下降时可重新激活。人类免疫缺陷病毒进入人体后会在CD4+T淋巴细胞内建立病毒储存库，在抗病毒治疗干预前可持续存在。乙型肝炎病毒在肝细胞内的共价闭合环状DNA模板可维持数十年稳定性，人类乳头瘤病毒某些亚型可在基底上皮细胞中长期潜伏。

病毒感染期间应保证充足水分摄入，选择易消化的高蛋白食物如蒸蛋羹、鱼肉泥，适量补充富含维生素C的鲜榨橙汁和猕猴桃。卧床休息时保持室内通风，每日开窗换气2次，使用加湿器维持50%左右空气湿度。接触过的餐具需沸水消毒15分钟，衣物建议用60度以上热水浸泡清洗。恢复期可进行舒缓的呼吸训练，如腹式深呼吸练习，避免剧烈运动加重心肺负担。若出现持续高热不退、呼吸困难或意识改变等症状，需立即前往医院感染科就诊。