手干燥是什么原因

手干燥可能由环境干燥、频繁接触刺激物、皮肤疾病、营养缺乏、年龄增长等原因引起。手干燥通常表现为皮肤脱屑、紧绷、皲裂等症状，可通过调整生活习惯、使用保湿产品、补充营养等方式改善。

1、环境干燥

长期处于低湿度环境或寒冷天气会导致皮肤水分流失加速。冬季暖气房、频繁使用空调等均可能加剧手部干燥。建议使用加湿器维持室内湿度，洗手后及时涂抹含尿素、甘油等成分的护手霜，避免直接接触干燥冷空气。

2、刺激物接触

频繁使用碱性清洁剂、消毒剂或接触化学溶剂会破坏皮肤屏障。职业性接触水泥、粉尘等物质也可能导致慢性干燥。日常需减少直接接触刺激物，操作时佩戴防护手套，选择pH值中性的清洁产品。

3、皮肤疾病

手部湿疹、银屑病等疾病常伴随皮肤干燥脱屑。湿疹可能与过敏或免疫异常有关，表现为红斑、瘙痒；银屑病则会出现鳞屑性斑块。需遵医嘱使用卤米松乳膏、他克莫司软膏等药物控制炎症，配合医用保湿剂修复屏障。

4、营养缺乏

维生素A、维生素E或必需脂肪酸摄入不足会影响皮脂分泌。长期节食、胃肠吸收障碍患者易出现此类问题。可适量增加深海鱼、坚果、深色蔬菜等食物摄入，必要时在医生指导下补充维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊等制剂。

5、年龄增长

中老年人皮脂腺功能减退，天然保湿因子减少导致皮肤保水能力下降。表现为手掌纹路加深、角质层增厚。建议选择含神经酰胺的强效保湿霜，避免过度清洁，沐浴水温控制在40℃以下以减少皮脂流失。

日常需避免过度洗手或使用高温水清洁，洗手后3分钟内涂抹保湿产品效果最佳。若伴随红肿、渗液等严重症状，或常规护理无效时，应及时就诊排查特异性皮炎、糖尿病等系统性疾病。冬季可佩戴棉质手套加强防护，饮食中增加亚麻籽油、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物有助于改善皮肤状态。