月子里一直放屁怎么办

月子里一直放屁可通过调整饮食结构、适度活动、热敷腹部、补充益生菌、就医排查病理因素等方式改善。产后胃肠功能恢复期间排气增多多与饮食不当、激素变化、活动不足等因素有关。

1、调整饮食结构

减少豆类、洋葱、红薯等产气食物摄入，避免牛奶等可能引发乳糖不耐受的饮品。将三餐改为少量多餐，进食时充分咀嚼。可增加小米粥、蒸苹果等易消化食物，有助于减轻胃肠负担。

2、适度活动

顺产后6小时或剖宫产24小时后，应在床上进行翻身、抬腿等轻柔活动。产后3天起可逐步下床慢走，每次5-10分钟，每日2-3次。适度活动能促进肠蠕动，但需避免久站或剧烈运动。

3、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可放松腹部肌肉，改善局部血液循环。注意温度不宜过高，避免烫伤产后脆弱的皮肤。

4、补充益生菌

可选择双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助重建肠道菌群平衡。服用前需咨询医生，避免与抗生素同服。日常可适量饮用无糖酸奶补充益生菌。

5、就医排查病理

若伴随腹痛、排便异常或排气恶臭，可能与肠炎、肠梗阻等疾病有关。需进行血常规、腹部超声等检查，确诊后可遵医嘱使用蒙脱石散、酪酸梭菌活菌片等药物治疗。

月子期间需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗2次，勤换卫生巾。穿着宽松棉质衣物，避免腹部受压。保证每日7-8小时睡眠，采取侧卧位减轻腹部压力。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响消化功能。若症状持续加重或出现发热、便血等情况应及时就诊。