蛆儿草的好处与功效

蛆儿草一般是指马齿苋，具有清热解毒、凉血止血、利湿消肿等功效，适量食用有助于改善热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹等症状。马齿苋含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维及多种矿物质，可作为药食两用植物。

一、清热解毒

马齿苋性寒味酸，归肝、大肠经，对热毒引起的痢疾、疮疡有缓解作用。其提取物对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有一定抑制作用。湿热泻痢者可配伍黄连素片或复方黄连素片使用，但需遵医嘱。

二、凉血止血

马齿苋中的黄酮类成分能收缩毛细血管，适用于便血、痔疮出血等症。临床常与地榆槐角丸配合使用。外伤出血时可捣碎鲜品外敷，但需注意清洁消毒避免感染。

三、利湿消肿

该植物含大量钾盐及有机酸，能促进水分代谢，改善水肿症状。肾炎水肿患者可搭配茯苓、泽泻等中药煎服。不建议自行长期服用，肾功能不全者慎用。

四、调节血脂

马齿苋中的ω-3脂肪酸和膳食纤维可降低血清胆固醇，对预防动脉硬化有一定帮助。高血脂人群可适量凉拌食用，但需配合阿托伐他汀钙片等降脂药物规范治疗。

五、抗氧化

富含维生素C、维生素E及多酚类物质，能清除自由基延缓衰老。日常可焯水后凉拌，或与决明子、菊花等代茶饮。体质虚寒者不宜过量食用。

建议将新鲜马齿苋洗净后焯水去除草酸，凉拌或煮粥食用，每周食用2-3次为宜。脾胃虚寒者应减少摄入，孕妇禁用。出现严重腹泻、过敏反应时需立即停用并就医。药用时需经中医师辨证配伍，避免与寒凉药物同用加重体虚症状。