拔牙后好痛我该怎么办

拔牙后疼痛可通过冷敷、遵医嘱服用止痛药、保持口腔清洁、调整饮食、充分休息等方式缓解。拔牙后疼痛通常由手术创伤、术后感染、干槽症、邻近组织损伤、个体疼痛敏感度差异等原因引起。

一、冷敷

拔牙后24小时内进行面部冷敷是缓解疼痛和肿胀的有效方法。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻组织水肿对神经末梢的压迫，达到镇痛效果。可以使用毛巾包裹冰袋或冷水袋，敷在拔牙侧对应的脸颊外部，每次敷15到20分钟，间隔一段时间后再重复进行。注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。这种方法主要针对手术创伤引起的急性期疼痛和肿胀，属于物理干预，无须药物介入。

二、遵医嘱服用止痛药

若疼痛较为明显，影响休息和日常生活，可在医生指导下使用止痛药物。常用的非处方止痛药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，它们通过抑制前列腺素的合成来发挥镇痛作用。对于疼痛更剧烈或存在炎症的情况，医生可能会开具处方药，如洛索洛芬钠片或双氯芬酸钠缓释片。使用任何药物前都必须咨询医生或药师，确认无用药禁忌，并严格按照医嘱使用，不可自行增减剂量或延长用药时间。药物治疗主要应对中重度疼痛及炎症反应。

三、保持口腔清洁

术后口腔清洁有助于预防感染，避免因感染加剧疼痛。拔牙24小时后，可以开始轻柔地漱口，可使用医生推荐的漱口水或温盐水。进食后，用漱口水轻轻含漱，清除食物残渣。刷牙时需避开手术创口区域，小心清洁其他牙齿。保持口腔清洁能减少细菌在创口周围滋生，降低发生急性智齿冠周炎或拔牙窝感染的风险，这些感染都会导致疼痛加剧和愈合延迟。

四、调整饮食

拔牙后的饮食调整对减轻疼痛和促进愈合至关重要。术后2到4小时内应禁食，之后建议选择温凉、柔软、流质或半流质的食物，如粥、酸奶、营养汤羹、果泥等。避免食用过热、过硬、辛辣刺激或需要用力咀嚼的食物，以防刺激创口、破坏血凝块或导致出血。同时应避免用拔牙侧咀嚼。充足的营养摄入，特别是优质蛋白和维生素C，有助于组织修复。调整饮食属于基础护理，能有效减少对创口的物理和化学刺激。

五、充分休息

术后保证充足的休息有助于身体恢复，减轻疼痛感。应避免立即进行剧烈运动、重体力劳动或长时间低头，这些活动可能导致血压升高，增加创口出血和疼痛的风险。建议采取半卧位或高枕卧位休息，以减少头部血流对创口的压力。保持情绪稳定，避免焦虑紧张，因为精神压力可能降低痛阈，使人对疼痛更敏感。充分的休息为组织修复创造了良好条件，属于重要的支持性护理措施。

拔牙后疼痛是常见现象，通常会在几天内逐渐缓解。在此期间，除上述措施外，应严格遵循医嘱，按时复诊。如果疼痛非但没有减轻，反而在术后两三天后剧烈加剧，或出现放射性疼痛、口腔异味、发热等情况，需警惕干槽症或严重感染的可能，应立即返回医院就诊。日常生活中，注意戒烟戒酒，避免用舌头或手指触碰创口，维护好口腔卫生，为创口愈合提供一个清洁、安静的环境，通常能顺利度过恢复期。