怎样预防痛风发生呢

每个人都希望自己能够健健康康的生活，能够拥有一个好的身体，但是现实是比较残酷的，我们在生活中会遇见很多疾病，痛风这种骨科疾病是一种免疫性疾病，现在发作的比较频繁，而且对我们的伤害比较大，所以为了我们的身体健康我们要进行预防，那么怎样预防痛风发生呢?

低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5g蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40g左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50g左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。保持充足的维生素b和c：维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c。禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

痛风的饮食预防不可能治疗痛风病，但是确实缓解该症病情遏制病情进一步发展的有效方法，希望对广大痛风患者朋友能起到一个积极有效的帮助。通过生活中注意这些饮食调理从而能达到减缓痛风病情控制病情恶化的目的。