牙龈损坏了怎么办

牙龈损坏可通过口腔清洁护理、药物治疗、牙周治疗、手术治疗、生活习惯调整等方式改善。牙龈损坏通常由牙菌斑堆积、刷牙方式不当、牙周疾病、营养不良、全身性疾病等因素引起。

1、口腔清洁护理

牙龈损坏初期可通过加强口腔清洁护理改善。使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙龈边缘，避免横向用力刷牙。每日至少刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。饭后用温盐水漱口有助于减少细菌滋生。牙龈红肿时可短期使用氯己定含漱液抑制炎症。

2、药物治疗

牙龈损坏伴明显炎症时需药物干预。牙龈炎可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、西地碘含片等抗菌药物。急性牙龈脓肿需配合阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊。维生素C片和复合维生素B片可改善牙龈修复能力。

3、牙周治疗

中重度牙龈损坏需专业牙周治疗。超声波洁治能清除龈上牙石，龈下刮治可去除龈下菌斑。对于牙周袋深度超过4毫米者，可能需要进行根面平整术。激光辅助治疗能精准去除病变组织，促进牙龈再生。定期进行牙周维护治疗可防止病情复发。

4、手术治疗

严重牙龈萎缩或坏死需手术治疗。牙龈翻瓣术可清除深部感染组织，引导组织再生术能修复缺损的牙槽骨。游离龈移植术适用于牙龈严重退缩病例，通过腭部取瓣移植覆盖暴露的牙根。术后需使用复方氯己定含漱液预防感染，并避免咀嚼硬物。

5、生活习惯调整

改善生活习惯有助于牙龈修复。戒烟限酒可减少对牙龈的刺激，控制血糖对糖尿病患者尤为重要。增加富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜摄入，适量补充优质蛋白促进组织修复。避免用牙开瓶盖等不良习惯，夜间磨牙者需佩戴咬合垫。保持规律作息和适度运动有助于提升免疫力。

牙龈损坏恢复期间应选择软质食物如蒸蛋、米粥等，避免过热、过冷或刺激性饮食。每日用温水冲泡淡绿茶漱口，其中的茶多酚具有抗菌作用。使用指腹轻柔按摩牙龈可促进局部血液循环，但急性炎症期应暂停。定期口腔检查建议每3-6个月进行一次，尤其糖尿病患者和孕妇等高风险人群更需加强监测。出现牙龈自发性出血、牙齿松动等异常情况应及时复诊。