手术后怎么恢复身体

手术后恢复身体需结合手术类型、个人体质等因素综合干预，主要包括伤口护理、营养支持、功能锻炼、心理调适、定期复查五个方面。

1、伤口护理

保持手术切口清洁干燥，遵医嘱定期更换敷料，避免沾水或污染。观察有无红肿、渗液等感染迹象，出现异常及时就医。腹部手术需使用腹带固定，骨科术后需保持患肢抬高。

2、营养支持

术后初期以流质、半流质饮食为主，逐步过渡到高蛋白、高维生素的普通饮食。适量补充瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白，搭配新鲜蔬菜水果促进组织修复。胃肠手术后需遵循少食多餐原则。

3、功能锻炼

根据手术部位制定康复计划，如胸腔术后需练习深呼吸，关节术后需逐步进行屈伸训练。早期可在床上进行肢体活动，后期增加步行等有氧运动，强度以不引起疼痛为度。

4、心理调适

术后可能出现焦虑、抑郁情绪，可通过正念冥想、音乐疗法缓解。家属应给予情感支持，避免患者过度关注疼痛。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。

5、定期复查

按照医嘱时间返院检查伤口愈合情况，通过血常规、影像学等评估恢复进度。肿瘤患者需监测复发指标，心血管术后需定期检查心电图。出现发热、剧烈疼痛等需立即就诊。

术后恢复期应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上限制辛辣刺激食物，戒烟戒酒至少3个月。根据体力恢复程度逐步增加活动量，6个月内避免剧烈运动和重体力劳动。保持积极乐观心态，必要时寻求专业心理疏导。严格遵医嘱用药，不得自行调整剂量或停药，出现药物不良反应及时告知医生。建立规律的随访计划，完整记录术后各项指标变化。