糖尿病患者日常要注意什么

糖尿病患者日常需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和足部护理等方面。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平异常升高，可能由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗等因素引起，需长期综合管理。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，避免血糖波动过大。空腹血糖和餐后血糖是常见的监测指标，可根据医生建议选择监测频率。血糖仪使用前需校准，采血时注意消毒，避免感染。记录监测结果有助于医生调整治疗方案。血糖异常升高或降低时需及时就医。

2、饮食控制

饮食需均衡营养，控制总热量摄入，避免高糖高脂食物。主食选择低升糖指数的粗粮，如燕麦、糙米等。蛋白质以鱼、瘦肉、豆制品为主，蔬菜每日摄入量应充足。水果选择低糖类型，如苹果、草莓等，控制摄入量。定时定量进餐，避免暴饮暴食。

3、规律运动

适度运动有助于提高胰岛素敏感性，控制血糖水平。建议选择有氧运动如快走、游泳等，每周坚持3-5次，每次30-60分钟。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。合并心血管疾病者需在医生指导下运动。运动时携带含糖食品以备急需。

4、药物管理

遵医嘱按时服用降糖药物，不可随意增减剂量或停药。口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片等需注意服药时间。胰岛素注射者需掌握正确注射技术，轮换注射部位。定期复查糖化血红蛋白等指标评估疗效。出现药物副作用如低血糖需及时处理。

5、足部护理

糖尿病易导致周围神经病变和血管病变，需特别关注足部健康。每日检查足部有无破损、水泡，保持清洁干燥。选择宽松透气的鞋袜，避免赤脚行走。修剪趾甲时避免损伤，发现伤口及时处理。定期进行足部神经和血管检查，预防糖尿病足发生。

糖尿病患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保持规律作息。定期进行眼底、肾功能等并发症筛查。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。保持良好心态，避免过度焦虑。与医生保持沟通，根据病情变化调整治疗方案。出现多饮多尿加重、体重明显下降等异常情况时需及时就医。