孕妇早期可以吃虾吗

孕妇早期一般是能吃虾的，虾含有优质蛋白和多种矿物质，有助于胎儿发育。

虾肉质细嫩易消化，含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁等营养素，对孕妇和胎儿均有好处。虾肉中的优质蛋白可促进胎儿组织器官形成，钙质有助于胎儿骨骼发育，锌元素对孕妇免疫系统有调节作用。选择新鲜活虾更安全，建议彻底煮熟后食用，避免生食或半生不熟的海鲜。每周食用2-3次，每次100-150克为宜，可搭配蔬菜水果均衡营养。对虾过敏或患有高尿酸血症的孕妇应避免食用。

孕妇饮食需注意营养均衡，除虾外还可选择鱼类、禽肉等优质蛋白来源。避免食用汞含量高的海鲜如金枪鱼、剑鱼，减少腌制或辛辣刺激性食物。若食用虾后出现皮肤瘙痒、腹泻等不适，应立即停止食用并咨询医生。定期产检时可将饮食情况告知医生，根据个体情况调整膳食结构。