血糖降低怎么办

血糖降低可通过调整饮食、适量运动、监测血糖、药物治疗、紧急处理等方式改善。血糖降低通常由饮食不规律、运动过量、药物副作用、胰岛素分泌异常、肝脏疾病等原因引起。

1、调整饮食

血糖降低时需立即进食含糖食物，如糖果、果汁、饼干等快速升糖食品，避免低血糖加重。日常饮食应规律，每餐包含适量碳水化合物，搭配蛋白质和膳食纤维，有助于稳定血糖水平。避免长时间空腹或过度节食，随身携带应急零食以备不时之需。

2、适量运动

运动前需评估血糖水平，若血糖低于正常值应暂缓运动。运动过程中注意补充能量，避免高强度或长时间运动导致血糖过度消耗。建议选择中等强度有氧运动，如快走、游泳等，运动后及时监测血糖并补充营养。

3、监测血糖

定期使用血糖仪监测血糖变化，记录空腹和餐后血糖值。发现血糖波动较大或频繁出现低血糖时，应及时就医调整治疗方案。糖尿病患者尤其需要加强血糖监测，避免胰岛素或降糖药物使用不当引发低血糖。

4、药物治疗

由药物引起的低血糖需在医生指导下调整剂量或更换药物。常用升糖药物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素注射液等。糖尿病患者出现严重低血糖时可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片等药物调整治疗方案。

5、紧急处理

出现意识模糊、昏迷等严重低血糖症状时，需立即就医或拨打急救电话。无法进食者可静脉注射葡萄糖溶液，必要时使用胰高血糖素注射液。家属应学习低血糖急救知识，掌握血糖仪和急救药物的使用方法。

日常需保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上注意三餐定时定量，适当增加全谷物、豆类等慢吸收碳水化合物。运动前后做好血糖监测和能量补充，随身携带糖尿病识别卡和应急食品。若反复出现不明原因低血糖，应及时排查胰岛素瘤等器质性疾病，遵医嘱进行系统治疗。