前列腺增生的注意事项

前列腺增生患者需注意避免久坐、控制饮水量、遵医嘱用药、定期复查及调整饮食结构。前列腺增生可能与年龄增长、激素水平变化等因素有关，通常表现为尿频、尿急、排尿困难等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重排尿困难症状。建议每坐1小时起身活动5分钟，可选择散步或轻柔拉伸。日常避免骑自行车等对会阴部压力较大的运动。

2、控制饮水量

夜间睡前2小时应限制液体摄入，每日总饮水量控制在1500毫升左右，分次少量饮用。避免一次性大量饮水导致膀胱过度充盈，加重尿频症状。含咖啡因或酒精的饮料会刺激膀胱，需严格限制。

3、遵医嘱用药

临床常用药物包括盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、度他雄胺软胶囊等α受体阻滞剂和5α还原酶抑制剂。这些药物可缓解排尿障碍，但需持续服用3个月以上才能显效，不可自行增减药量。用药期间需监测血压变化及肝功能。

4、定期复查

每3个月需进行前列腺特异性抗原检测和超声检查，评估病情进展。若出现血尿、尿潴留或肾功能异常等并发症表现，应立即就医。50岁以上男性建议每年进行直肠指检筛查前列腺癌。

5、调整饮食结构

增加西红柿、南瓜子等含锌食物摄入，限制辛辣刺激性食物。适量补充大豆异黄酮可能有助于调节激素水平。保持每日25克膳食纤维摄入可预防便秘，避免腹压增高影响排尿。

前列腺增生患者应建立规律的排尿习惯，避免憋尿行为，夜间可准备便携式尿壶以减少起床次数。适度进行凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善排尿控制能力。冬季需注意会阴部保暖，防止受凉导致症状加重。若出现发热、腰痛等疑似尿路感染症状，须及时就医进行尿常规检查。日常保持乐观心态，避免焦虑情绪影响自主神经功能调节。