上火引起的牙龈肿痛怎么办

上火引起的牙龈肿痛可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用药物、中医调理等方式缓解。牙龈肿痛可能与饮食不当、口腔卫生不良、免疫力下降、细菌感染、阴虚火旺等因素有关。

1、调整饮食

减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，避免加重炎症反应。可适量食用绿豆、梨、冬瓜等清热降火的食物，补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子。每日饮水量建议达到1500毫升以上，帮助代谢体内火气。

2、冷敷镇痛

用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩局部血管减轻充血，缓解疼痛感。注意避免冻伤皮肤，儿童需家长监督操作。

3、保持口腔清洁

使用软毛牙刷每日刷牙2次，配合牙线清理牙缝。饭后用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口，抑制口腔细菌繁殖。避免用力刷牙刺激肿痛牙龈，儿童需家长协助清洁。

4、使用药物

可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、栀子金花丸、一清胶囊等清热解毒药物。合并感染时可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑芬布芬胶囊等抗生素。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

5、中医调理

针灸合谷、颊车等穴位可疏通经络泻火。菊花、金银花等代茶饮有辅助清热效果。阴虚体质者可咨询中医师服用知柏地黄丸等滋阴降火方剂，需持续调理1-2周见效。

日常需保持规律作息避免熬夜，适度运动增强免疫力。长期反复牙龈肿痛建议检查血糖、维生素水平等指标，排除糖尿病、贫血等系统性疾病。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现症状应及时就医，避免自行用药。养成每年洗牙1-2次的专业口腔护理习惯，可有效预防炎症复发。