手指甲都是竖纹是什么原因造成的

手指甲出现竖纹可能由生理性老化、营养缺乏、外伤、皮肤病、系统性疾病等原因引起。这些竖纹在医学上称为甲纵嵴，需要通过调整生活习惯、改善饮食、治疗原发病等方式进行干预。

一、生理性老化

随着年龄增长，指甲的新陈代谢速度会逐渐减慢，甲母质细胞再生能力减弱，导致指甲表面形成纵向的细小纹路。这种竖纹通常均匀分布、无明显凹陷或颜色改变，属于正常老化现象。无须特殊治疗，日常注意手部保湿、避免过度打磨指甲可帮助维持指甲健康状态。

二、营养缺乏

长期缺乏铁元素、维生素B12或蛋白质可能影响甲母质的营养供应，导致竖纹加深或增多。患者可能伴随指甲变薄、易断裂等表现。建议通过均衡饮食补充动物肝脏、瘦肉、深海鱼类等富含铁和蛋白质的食物，必要时遵医嘱服用蛋白粉、硫酸亚铁片、维生素B12片等营养补充剂。

三、外伤刺激

指甲根部受到挤压、碰撞或频繁美甲等物理损伤，可能导致甲母质暂时性功能异常，形成局部竖纹。此类竖纹多局限于单侧指甲，常伴有甲下淤血或甲板变形。应避免咬指甲、过度修剪等行为，损伤严重时需就医排除甲床撕裂，一般随着新指甲生长可逐渐消失。

四、皮肤病影响

扁平苔藓、斑秃等皮肤疾病可能累及甲单元，引起甲纵嵴伴甲板粗糙、点状凹陷。银屑病导致的竖纹常伴随甲床黄变、甲剥离等现象。需针对原发病治疗，如外用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏控制皮肤炎症，严重时联合口服阿维A胶囊、甲氨蝶呤片等系统性药物。

五、系统性疾病

甲状腺功能减退、雷诺病等全身性疾病可能通过影响末梢血液循环导致指甲营养障碍。竖纹多伴随指甲生长缓慢、甲床苍白等全身症状。需完善甲状腺功能、自身抗体等检查，确诊后针对病因治疗，如左甲状腺素钠片替代治疗、硝苯地平控释片改善循环等。

日常应注意避免指甲接触化学洗涤剂，劳作时佩戴防护手套；保持饮食均衡，适当增加坚果、豆类等富含锌元素的食物；若竖纹短期明显加重、伴随指甲颜色改变或全身不适，建议及时至皮肤科就诊，通过甲真菌镜检、皮肤镜检查明确诊断。规律作息、减轻精神压力也有助于改善指甲健康状况。